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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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中老年人缺钙的表现，常见的就是骨质疏松、腰酸背痛、易骨折等，应该多补充钙质，逐渐的改善身体状况。中老年人补钙应该尽量从食物中补充，宜高蛋白高营养为主，牛奶和豆制品中含钙量很高，应该合理的搭配，补充足够的身体所需，也可以适当的服用钙之缘片，它是超细化的碳酸钙，吸收和安全性都很好，平时多晒太阳，适当的活动锻炼，逐渐的提高身体的状态。
2021-09-17 18:33
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