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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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腰肌劳损主要是与平时长时间的不良姿势劳累有关系，所以想要改善恢复，首先平时要避免长时间久坐和久站，适量活动锻炼，增强腰部的肌肉力量，另外可以进行腰部的热敷以及按摩处理，同时还可以外用膏药，烤灯照射，服用三七胶囊和独一味胶囊等，对于促进改善和恢复有帮助，疼痛严重的可以服用布洛芬。
2021-09-17 18:34
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