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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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成年人如果缺钙的话，可以补充钙强化剂，它们是专门用来补钙的产品，同时您还要搭配维生素D服用，维生素D能够促进钙质的吸收，同样适量的户外运动也能够帮助促进钙的吸收。除了补充强化剂以外，您还可以多食用含钙丰富的食物，如豆制品、奶类、虾米等，它们含有有机钙质，吸收率更高。
2021-09-17 18:36
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