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睡觉睡不着吃什么好

2021-09-17 18:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡觉睡不着吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上睡不着可以在睡觉之前口服药物，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸，谷维素片，严重的还可以口服佐匹克隆片。还可以通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机，或者是看电脑，白天坚持户外锻炼，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠。
2021-09-17 18:49

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