记忆力太差怎么办？
2021-09-17 18:48
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年龄:15性别:女头闷胀，头昏。记忆力差，健忘，不善记而多忘事。心烦意怒，思睡。伴随症状:睡眠:正常大小便:正常精神:差饮食:正常体重:正常生育:否
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力。
2021-09-17 18:52
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