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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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建议不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。更不要养成赖床的习惯。
2021-09-17 18:58
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