冬季来临了，天气很冷，在这个季节里应该吃些什么对身体好
2021-09-17 20:07
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医生，现在冬季来临了，天气很冷，在这个季节里应该吃些什么对身体好，听别人说，冬天要多吃萝卜，多喝汤，请问医生，是这样的吗？麻烦给个好点的建议吧，谢谢了想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。
2021-09-17 20:10
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