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冬季怎么养生？

2021-09-17 20:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

病友年龄：25岁病友性别：男病情描述:冬天到了，哪些方面要特别注意，谁知道养生知识?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘玉龙副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院

三级甲等

中医科

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、健体、延年益寿的目的饮食上要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。冬季作息时间应早睡晚起，要注意保暖，而且一定要适当运动锻炼。
2021-09-17 20:10

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