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回答1
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孙先华 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
泌尿科
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压力性尿失禁的锻炼方法是进行提肛运动,凯格尔运动等。压力性尿失禁的发生原因和盆底肌肉松弛有一定的关系,应该要通过锻炼的方法积极的改善,盆底肌肉松弛,首先可以进行提肛运动,指的是规律的收缩和放松肛门部位,能够锻炼盆底肌肉。凯格尔运动的方法是站直,然后双手交叉与肩上,脚尖呈90度,脚跟内侧和腋窝同花,可以加紧保持5秒钟放松,重复此动作。
2021-10-18 12:35
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什么是压力性尿失禁? 尿失禁是排尿障碍性疾患的常见症状,本质上是膀胱储尿功能障碍的表现。尿失禁并非一个独立的疾病,而是某些疾患累及膀胱、尿道功能的结果。尿失禁的定又是指腹压增高时(如咳嗽、大笑、提重物、体位改变等)引起的不自主漏尿现象,其过程中无膀胱逼尿肌的收缩,属尿道原因引起的尿失禁。国际排尿控制研究协会推荐的定又为:尿失禁系一种可以得到证实的、不自主的经尿道漏尿现象,并由此给患者带来社会活动不便及个人卫生方面的麻烦。这一定义强调了漏尿的客观性,并将非尿道的漏尿(尿道阴道瘘、膀胱阴道瘘等)排除在外。其发病率在中老年妇女中颇高。国内外文献报道在15%~45%之间。 查看全文»