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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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踝关节炎的锻炼方法包括踝关节旋转、伸屈等运动，包括踝关节负重单脚跳、跳绳等等，这类运动是针对骨性踝关节炎与创伤性踝关节炎患者而言，可消除水肿、防止肌肉萎缩与关节僵硬，快速缓解关节炎的症状。需要注意的是锻炼需要循序渐进，不宜一次加大运动量，以免加重病情。
2021-10-18 12:51
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