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颈椎间盘突出如何锻炼

2021-10-18 12:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎间盘突出症

问题：

颈椎间盘突出如何锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李启活主治医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

颈椎间盘突出的患者应该要加强颈部和背部的肌肉锻炼，可以用毛巾紧贴后颈部，然后用手拉毛巾，头颈部向后用力。颈椎间盘突出还可以做颈部的保健操，比如米字操等。患有颈椎间盘突出患者还可以多做一些有氧运动，比如游泳或者是打羽毛球等，这些运动对改善颈椎间盘突出也有一定的好处。
2021-10-18 12:52

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