更年期综合征吃什么好啊？
2021-10-19 17:36
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上个月来月经的时候，月经量特别的多，有的时候都有眩晕的感觉，而且时间还长，每次都得十多天，这个月的时候又是如此，我就去医院咨询了一下，医生说我这样是更年期综合征。
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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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你好，
2021-10-19 17:37
1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等
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