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林锋瑞 医师
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更年期综合征一般可以多吃一些含有钙元素的食物，例如牛奶、鱼类、豆类等食物，也可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，如菠菜、橙子、菠萝、西红柿、苹果等食物，都可以补充体内的营养，调节体内的雌激素平衡。同时也要多做一些户外的运动锻炼，有利于舒心健体。
2021-10-26 13:00
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