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肩周炎的锻炼方法有哪些

2021-10-27 17:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肩周炎

问题：

肩周炎的锻炼方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李斌主治医师

滁州市第一人民医院

三级甲等

骨外科

肩周炎的锻炼方法：一、搓背。患者可用一条毛巾连接两双手臂，这个动作如搓背一般，每天坚持30分钟，可以改善肩周炎。二、甩手。患者背靠墙壁或平躺于床上，让上臂贴着身体，以肘关节作为支点，弯曲肘关节做外旋活动，每天坚持，可有效缓解肩周炎症状。三、画圈。让身体保持直立，找一个中心点画圈，每天坚持40~50次，做这个动作时需注意两个手臂都要画。
2021-10-27 17:54

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