颈椎病的注意事项
2021-11-08 10:11
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我姑妈最近的时候老是感觉到颈椎麻麻的，起床之后就开始会有这种现象，后来的时候我觉得不对劲，就带着她去医院做了全面的检查，后来的时候检查出她患有颈椎病，我很担心她。
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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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颈椎病的注意事项1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
2021-11-08 10:12
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