颈椎病预防与治疗
2021-11-08 10:14
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得颈椎病已经有一段时间了，不知道自己应该怎么去调理，在医院去了几次，医生都要我去做物理牵引治疗，缓解症状，可是过了没多久就又复发了，我感觉医生没有认真给我治疗，请问颈椎病应该如何自我调养啊？
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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。
2021-11-08 10:16
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