颈椎病的自我治疗该怎么做呢？
2021-11-08 10:21
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颈椎病几年了。平时一直喜欢坐运动治疗一下。前阵子家里给我买的露明.颈通.颗粒。也已经吃了1个疗程了。感觉颈部酸、胀、痛感明显减轻，颈部活动度明显增加
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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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颈椎病主要是因为坐过多、使用电脑过多，运动过少，颈部椎体发生了病变引起的不适。对于你这样的年龄，建议平时尽量不要长时间的坐姿，平时我进行伸展上肢的运动锻炼，比如羽毛球、气排球等都可以，只要坚持三个月左右的锻炼，是可以缓解和控制颈椎不适的。
2021-11-08 10:23
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