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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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颈椎病主要是有长时间低头看书或伏案工作造成的对颈椎间盘的压力增大致其突出，所以锻炼主要不要长时间的保持低头动作，并看书一段时间后，注意做颈部的前屈后仰的动作您可控制低头时间，并注意用手拿捏颈部的肌肉使其放松，以减少对颈椎的压迫
2021-11-08 10:26
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