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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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最好的锻炼出肌肉来就是加强运动训练强度,没有什么可以不通过运动而练出肌肉的方法。手部肌肉可以俯卧撑,拳击锻炼出来,腿部肌肉可以通过跑步,足球锻炼出来,关键还是要自己选择喜欢的运动。
2021-11-08 10:26
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