失眠，记忆力差
2021-11-08 10:38
点击扫描二维码更精彩
最近一周多了，晚上睡不着觉，寝室又比较吵，每晚都要在1点左右才能睡着，而且还比较心烦。感觉肠胃不舒服，经常拉肚子。白天看书的时候完全记不住，怎么办呢
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
-
心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。
2021-11-08 10:42
-
