有效治疗失眠方法
2021-11-08 10:38
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有效治疗失眠方法，我是一个大学生，在学校里生活，可以是最近学习任务重，压力大，使自己晚上总是睡不好觉，返来复去的到天明才睡不到几小时。自从听到这个消息之后，我当时心情有那么一段时间非常的低落啊，不知道怎么办。如何改善失眠的状况才是好的啊？
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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心理治疗主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。自我调节治疗保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
2021-11-08 10:40
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