老人失眠怎么治疗
2021-11-08 10:39
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大夫你好，我岳父有严重的失眠，挺我岳母和我说他每天晚上总是睡不着，还老爱起夜，以前看看书什么的还能慢慢的睡着，现在情况越来越严重了，他的身体情况我越来月不好。看着岳父渐渐憔悴的样子我最儿媳妇的也非常的心疼。
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。经常失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主，如百合，莲子，山药，可常配以粳米，糯米，薏米煮粥等。老人家白天可以加强锻炼，一般会比较好睡一点。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
2021-11-08 10:43
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