治疗失眠的好办法
2021-11-08 10:39
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治疗失眠的好办法不知最近是工作太累了，还是自己身体的原因，晚上总是睡不着觉。一到夜间两点左右再想睡就很困难了，弄的我早上总是精神不振的。这种现象持续了一段时间了，愁死我了。我想请问一下大家，有没有比较好的可以治疗失眠的方法呀~另外请问什么医院可以治失眠呀？
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠与神经精神兴奋有关系的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2021-11-08 10:42
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