抑郁失眠怎么办？
2021-11-08 10:39
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我出来工作已两年多了，以前一直以来都很开朗的，但是自从出来工作之后，沉重的压力压得我喘不过气来，现在经常都会感到很抑郁，晚上难以入睡，第二天精神恍惚，已经持续了有一年多的时间了，真的感觉很难受。
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2021-11-08 10:40
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