失眠，记忆力差
2021-11-08 10:47
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最近一周多了，晚上睡不着觉，寝室又比较吵，每晚都要在1点左右才能睡着，而且还比较心烦。感觉肠胃不舒服，经常拉肚子。白天看书的时候完全记不住，怎么办呢
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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出现这记忆力减退，不一定都需要药物，人的大脑用进废退。多项研究表明，字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看，二思，三联想”的记忆训练法。“看”，集中注意力;“思”，想象视觉画面;“联想”，结合一定的情景记忆。您可试试。
2021-11-08 10:49
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