神经衰弱怎么办才好了啊？
2021-11-08 10:47
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昨天浑身酸痛，感觉要生病了。谁知道今天早上真的发烧了。浑身酸痛没劲，脑袋痛的像要爆炸了似的。可怜的我，生病了还得去上班。看我那憔悴样
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠
2021-11-08 10:49
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