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孕妇睡不着吃什么有助睡眠？

2021-11-08 10:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我老婆怀孕啦，现在总是睡不着，吃点什么有助于睡眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

可以在睡前用温热的水泡脚，喝一杯热牛奶，然后听一下轻缓的音乐。睡前不看刺激或是兴奋的电视电影，不聊兴奋的事情。如果躺下后还是难以入睡，可以试着让全身都放松下来，从头到脚，让身体的每个部位都放松，让自己象躺在云朵上飘一样，没有重量，这样会很容易入睡。
2021-11-08 10:52

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