什么食物可以治疗失眠？
2021-11-08 10:53
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我的身体一直很好，但是前一段时间我失眠的厉害，而且多梦，导致我的精神状态不好影响到了我的正常的生活，心情不好烦躁的厉害，吃了药效果不好
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。
2021-11-08 10:55
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