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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡前喝牛奶是好的。它能促进睡眠。牛奶含有使人疲劳的生化物质、L-色氨酸和微量的吗啡，这些物质具有一定的镇静和催眠作用。此外，睡觉前喝牛奶有利于身体对钙的吸收。牛奶中的钙也可以消除紧张，并且有利于休息和睡眠。可以防止了骨流失，骨质疏松症。
2021-11-08 10:55
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