失眠吃什么食物比较好
2021-11-08 11:00
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大夫你好，我这些天来总睡不着，自从从家里来了以后，我就怎么也睡不着，这让我很是着急，越是着急越睡不着，我去过医院开了点药听了好几天了可还是不想作用，我现在已经很累了，白天老是没有精神．
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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选用以下食物会对失眠有一定帮助，主食及豆类的选择选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择鹌鹑、猪心、猪脑、等，3、蔬菜的选择山药、洋葱、黄花菜等，4、水果的选择因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
2021-11-08 11:03
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