两年前得过早搏，24小时心电图，一天早搏17000多次，住院治疗后好转了。当时吃的药是胺碘酮，配合稳心颗粒，后来听一个同样早搏的朋友，吃黄杨宁管用。就吃了一段时间黄杨宁，之后基本没什么感觉。最近一段时间，又感觉胸闷，气短，心慌，胸口有疼痛感觉。用手测试脉搏，能感觉心跳时快时慢。但是没有感觉到以前早搏那中中间顿一下的感觉。这段时间又开始吃点药，吃黄杨宁+丹参片+谷维素+维生素B1.胸闷心慌等感觉有所减轻，但还是有一些，每天中午，下午有一阵。休息一下就好一些。不休息过一阵也能好。2年前早搏住院之后，可能休息的比较好，参加体育锻炼也比较多，中午打乒乓球，而最近几个月时间工作忙，可能休息不太好，因为单位的活动室的原因，中午锻炼也停止了，不知道这是不是心率失常复发的原因。我的心率失常，早晨睡觉起来，感觉很好，体育锻炼之后，比如打打球，爬爬楼之后，感觉也很好，前几天中午打了2个小时球，出了一身汗，虽然身体很累，腿很疼，但是心脏感觉很舒服，那一天都没感觉到胸闷，心慌。请问，有什么好的治疗办法，或者参加点什么有益的锻炼活动比较好？