什么症状是更年期综合征呢？
2021-11-12 10:40
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我最近不知道怎么了总是容易发脾气动不动的就很生气没有耐心晚上睡眠质量也不好。我觉得自己不可能是更年期啊我才四十二岁这也太早了那。这个更年期综合症有什么症状呢。
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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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2021-11-12 10:41
1.注意疏导心理，适当培养的兴趣，如书法、绘画等，以转移患者注意力，也让患者有事可做。
2.饮食上多吃些豆类及豆制品，因为豆类富含天然雌激素。多吃新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素、纤维素等。
3.积极参加户外运动，适当锻炼身体，保持心情舒畅。
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