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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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如果想长胖的话,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来的。
2021-11-12 10:49
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