哺乳期妈妈吃什么好
2021-11-12 10:59
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我家女儿今年刚生的宝宝因为她婆家在外地所以只从怀孕一直是我在照顾她怀孕的时候就挑食这个不吃那个不吃以致宝宝生下来只有5斤多现在宝宝的身体也不好我担心妈妈的奶水没有营养宝宝喝了之后肯定也没有营养的。
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回答1
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吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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哺乳期关键是要饮食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，宝宝的营养才全面。要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物，吃得太多反而会使宝宝过胖，影响脑部发育。需要注意的是，可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品等补钙的食品，另外，妈妈要适当晒晒太阳，有助于钙的转化，母乳妈妈只要补钙得当，孩子基本上可以不补钙。
2021-11-12 11:01
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