大腿肌肉怎么减肥
2021-11-12 11:21
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我利用节食减肥法和运动减肥法减肥成功。可是大腿肌肉却出来了一个女孩子有肌肉很难看不知道应该怎么减才正确现在我连短裤都不敢穿虽然减肥成功没想到是这种效果谁来帮帮我。
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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您好，很高兴为您解答。跑步，注意是慢跑，要有氧运动，一天2小时最好。躺在床上，双腿并拢，屈右膝，双手紧紧抱住膝盖，深呼吸，用力抬起上身，直到右腿与身体呈直角，保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次。祝成功！
2021-11-12 11:22
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