今年17体重达到了180怎样很快的减肥？_即问即答

今年17体重达到了180怎样很快的减肥？

2021-11-12 11:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

今年17体重达到了180怎样很快的减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西
2021-11-12 11:24

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