请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后
2021-11-12 11:21
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请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后多吃青菜多吃粗粮少吃肉坚持运动可以减肥吗？每餐吃多少粗粮合适？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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健康指导：您好，这个想法是可以，粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证必需氨基酸提供充足，坚持运动也很必要。聪明的女人减肥用健康方法，赞一个啦，加油。
2021-11-12 11:24
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