怎样健康减肥?怎样健康减肥?_即问即答

怎样健康减肥?怎样健康减肥?

2021-11-12 11:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样健康减肥?怎样健康减肥?怎样健康减肥?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

你好，根据你描述的情况分析，不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动。建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2021-11-12 11:25

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