正确减肥方法
2021-11-12 11:22
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你好医生！我想咨询一下正确的减肥方法我26岁以前很瘦五年前因为好吃懒做的原因吧现在很胖了尤其是肚子从以前74公斤到现在95公斤了我身高187其他地方还可以就肚子怎么减都减不掉有些人建议我少吃饭多运动有些人说吃药我不知道该怎么办了请你帮我指导一下谢谢！
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮。多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。
2021-11-12 11:25
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