减肥在不吃减肥药的最快最有效的情况下要做_即问即答

减肥在不吃减肥药的最快最有效的情况下要做

2021-11-12 11:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥在不吃减肥药的最快最有效的情况下要做些什么和吃什么呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持，为自己订出一个合身的减肥计划是最重要的事情，不能因胡乱减肥而伤了自己的身体。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2021-11-12 11:26

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