高中生是如何健康减肥的？_即问即答

即问即答

高中生是如何健康减肥的？

2021-11-12 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

高中生是如何健康减肥的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：尽量减少摄入高热量食物，一般甜品都属于高热量食物。吃饭一次不可吃太多，要适量，有个八成饱就可以了。晚上晚自习之后很多同学都喜欢加餐、吃夜宵，其实这并不是一个很好的习惯。如果可以的话，晚上可以喝一杯牛奶，饿的话也可以吃一点低热量的易消化的食品。学校一般都会组织早操的，要记得跑两三圈!不但可以锻炼自己，还可以起到减肥的作用。
2021-11-12 11:27

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