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我超重二十斤怎么能减肥

2021-11-12 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我超重二十斤怎么能减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物。坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，要持之以恒，
2021-11-12 11:28

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