跑步减肥会反弹吗
2021-11-12 11:24
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您好我最近正在减肥我的方法就是原始的方法跑步啊我到现在我感觉我的方法不怎么好啊就是到现在怎么还没有看到应该有的效果啊是不是我的效果不是怎么好啊我现在就是想问下跑步减肥是不是会反弹啊？要是会反弹的话那么我该怎么办啊？
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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减肥的方法体育锻炼对身体健康影响是比较小的，但也不能单一靠体育锻炼，必须有适当的节食计划！合理的节食外加大运动量的锻炼是比较科学，对身体负作用也较小的减肥方法，但一定要坚持，至少要做到每天有半个小时的运动量，如天气不好，可以在室内进行跳绳运动也是不错的！
2021-11-12 11:25
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