求医生推荐有效的减肥方法我太胖了我要_即问即答

即问即答

求医生推荐有效的减肥方法我太胖了我要

2021-11-12 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

求医生推荐有效的减肥方法我太胖了我要减肥我有毅力！曾经的治疗情况和效果：无

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：减肥更多需要的是毅力，饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠
2021-11-12 11:25

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