为什么我吃少也胖有没有中药可以减肥的？_即问即答

即问即答

为什么我吃少也胖有没有中药可以减肥的？

2021-11-12 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

为什么我吃少也胖有没有中药可以减肥的？为什么我吃少也胖有没有中药可以减肥的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

应该是一个减肥误区，少吃胖是不可能的，您两顿不吃一顿补什么效果都没有。减肥的总原则是摄入热量小于消耗热量。建议：每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，养成饮食好习惯，多吃蔬菜，长期坚持，吃水果也要减除主食的摄入量，晚上七点后不要进食。条件允许适当运动，每天至少快走或慢跑30分钟以上。什么方法减肥后，不注意饮食和运动，都会反弹的。
2021-11-12 11:28

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