瑜伽腹部减肥练习
2021-11-12 11:25
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不是很清楚产后腹部减肥方法想问一下产后腹部减肥方法我的妻子生完孩子已经有半年多了但是身材还是比较的肥胖我和她都比较担忧她的肚子上面的肉还是比较多的医生有一些专门针对肚子上面减肥的方法吗。产后腹部减肥方法有什么？
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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你好，瑜伽腹部减肥练习很好，瑜伽还可以培养内在气质。多做腹部力量和扭转的练习，尽量多做站立的。还有就是瑜伽习练前和习练中都不要喝水，等过了至少二十分钟再喝，才能减下来。而且不要以为只运动就能瘦下来，平时也应该少吃点甜食，不要因为心情上的不好，而暴饮暴食。
2021-11-12 11:28
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