怎么用跑步的方法来减肥达到最佳的效果_即问即答

即问即答

怎么用跑步的方法来减肥达到最佳的效果

2021-11-12 11:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跑步能减肥吗？什么时候跑最好需要跑多久请问下曾经的治疗情况和效果：没有减过

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

您好，就您的描述来看，您是想要减肥，这样的话，慢跑等有氧运动是可以起到减肥的作用的，您好，具体锻炼的时间没有严格要求，可以晨练，每次锻炼时间不少于30分钟，这样能够起到消耗脂肪的作用，希望我的回答能帮到您。
2021-11-12 11:26

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