暑假内突然变胖想减肥_即问即答

即问即答

暑假内突然变胖想减肥

2021-11-12 11:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

现在15岁左右在暑假突然变胖尤其是脸腿和肚子不知道怎么瘦下来曾经的治疗情况和效果：么有试过治疗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：你好，瘦肚子可以做仰卧起坐运动，平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。谢谢
2021-11-12 11:27

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