减肥期间晚上能吃米饭吗如果能吃多少合_即问即答

即问即答

减肥期间晚上能吃米饭吗如果能吃多少合

2021-11-12 11:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间晚上能吃米饭吗如果能吃多少合适曾经的治疗情况和效果：怕反弹

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：减肥期间晚上可以摄入少量米饭，摄入的量主要根据你自身能承受的限度。如果消化能力比较正常的，可以选择用红薯或紫薯代替等量的米饭，更为健康，也对减肥更有效。因为红薯是粗粮，粗粮相比于细粮更不容易消化，饱腹感也会更好，而且红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。对减肥是很有好处的。
2021-11-12 11:28

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