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不出家门在家里减肥。

2021-11-12 11:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我是14岁偏胖一点不喜欢出门想问问我该怎么减肥呢？曾经的治疗情况和效果：我在家里做过仰卧起坐俯卧撑都不见效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

对于你的情况，有可能是平时晚上，吃的高热量食物太多身体活动量少，造成身体逐渐发胖的这样的情况在家中做这些体育锻炼效果不是特别好的，最好是利用早晨时间，太阳刚刚出来的时候外出跑步，只要身体大量出汗，然后再注意晚上不要吃太多的主食和肉类食物了，坚持一个月以后，你的身体就会，逐渐变瘦了
2021-11-12 11:29

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